Pasy poporodowe - dlaczego warto je stosować po porodzie?

Na temat pasów poporodowych krąży wiele opinii. Jedni uważają, że jest to świetne rozwiązanie pomagające w powrocie do figury i umożliwiające w mniej bolesny, łatwiejszy sposób wzmocnienie mięśni brzucha. Są jednak tacy, którzy uważają, że pasy działają w odwrotny sposób: osłabiają mięśnie, deformują tkankę tłuszczową i narządy sprawiając, że skóra brzuch wygląda gorzej. Gdzie jest prawda? Prawda leży jak zwykle pośrodku.

Czym są pasy poporodowe i jakie jest ich przeznaczenie?

 

Pas poporodowy można porównać do swego rodzaju opaski elastycznej, zakładanej bezpośrednio na ciało, jak bielizna. Jego głównym zadaniem jest pomoc we wzmocnieniu rozciągniętych powłok brzusznych. Pomaga w nauce kontroli napinania mięśniami głębokich osłabionych w trakcie ciąży – odbudowuje naturalny gorset mięśniowy. Mówiąc o zaletach, nie sposób nie wspomnieć o ochronie przed wystąpieniem przepukliny pooperacyjnej.

Zwykle pasy poporodowe są zapinane na rzepy. Na rynku można jednak spotkać modele zapinane na napy lub haftki, pozwalające na regulowanie obwodu wraz ze zmieniającą się figurą. To, który model zakupimy, zależy od naszych indywidualnych upodobań. Poza rodzajem zapięcia można również wybrać lokalizację elementów łączenia. Spotykamy pasy zapinane z przodu, z boku lub z tyłu.

Ciekawym rozwiązaniem są pasy poporodowe wciągane przez nogi, najbardziej „dyskretne” spośród dostępnych w sklepach rodzajów pasów modelujących. Bez względu na to, na jaki model się zdecydujemy, ważne, aby był on wykonany z dobrej jakości materiałów, z przepuszczającej powietrze, przewiewnej tkaniny.

Aby jednak odczuć dobroczynny wpływ gorsetów poporodowych na ciałko kobiety po porodzie, trzeba stosować się do zasad poprawnego ich użytkowania. Należy pamiętać o tym, że:

  1. Pasy poporodowe poprawiają wygląd zewnętrzny skóry, ale pod żadnym pozorem nie wolno ich stosować dłużej niż 2-3 godziny dziennie, a tym bardziej na noc.
  2. Pasy te należy stosować wyłącznie okazjonalnie, gdyż długotrwale stosowane rozleniwią mięśnie brzucha jeszcze bardziej utrudniając powrót do formy sprzed ciąży a dodatkowo mogą wywołać:
  • Trudności z oddychaniem,
  • Przesunięcie narządów wewnętrznych
  • Utrwalić poporodowe nietrzymanie moczu, (osłabić mięśnie dna miednicy).
  1. Koniecznie trzeba dokładnie porównać swoje wymiary z rozmiarem pasa. Dobrze dobrany pas modelujący powinien dobrze okalać brzuch, ale bez uczucia nadmiernego ściskania.

Ważne jest, aby stosując pasy uciskowe nie wciągać brzucha, tylko „przykleić pępek do kręgosłupa i podciągnąć go ku górze”. Mając pas na sobie ten ruch przychodzi naturalnie, więc ćwiczenie w pasie pomoże szybciej nauczyć się napinać mięśnie głębokie. Nauka zmierza bowiem do nie używania pasa, a zwiększenia sprawności naszych mięśni tak, aby utrzymać to napięcie podczas wykonywania codziennych obowiązków bezwiednie.

W następnej części przybliżymy sobie przykładowe sytuacje, w których stosowanie pasa może być dla nas niezwykle pomocne. Zapraszamy już dziś do przeczytania drugiej części postu o korzyściach wynikających ze stosowania pasów poporodowych.